《得到全部 健康课合集》价值上万

├─002给忙碌者的骨科医学课

│      00 发刊词  生命在于运动，运动就归骨科.mp3

│      00-03.pdf

│      01  运动系统：为什么骨科不只管骨头.mp3

│      02  系统失衡：各种骨伤骨病从何而来.mp3

│      03  重建：骨科干预的第一思路是什么.mp3

│      04  中枢：上班族为什么腰疼脖子疼.mp3

│      04-06.pdf

│      05  上肢：为什么出问题的总是关节？.MP3

│      06  下肢：长期跑步究竟伤不伤膝盖？.mp3

│      07  代谢：日常补钙到底有没有用？.mp3

│      07-09.pdf

│      08  攻防：运动系统的敌人有哪些？.mp3

│      09  结语：未来骨科的突破点在哪.mp3

│      

├─004给忙碌者的女性健康课

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├─006给忙碌着的糖尿病医学课

│      00  发刊词  慢病之王的解决方案.mp3

│      00-03.pdf

│      01  血糖波动：人体能量的宏观调控.mp3

│      02  疾病分型：一个名字的两种疾病.mp3

│      03  现代生活：为什么2型糖尿病越来越多.mp3

│      04  临床表现：为什么糖尿病是慢病之王.mp3

│      04-07.pdf

│      05  神药传奇：胰岛素的百年进化史.MP3

│      06  胰岛再造：未来可期的希望之光.mp3

│      07  二甲双胍：“炼金术”一般的药物.mp3

│      08  理性制药：科学指导的药物设计.mp3

│      08-11.pdf

│      09  病程管理：确诊前如何发现和预防.MP3

│      10  病程管理：确诊后如何控制和缓解.mp3

│      11  展望未来：对抗糖尿病，路在何方.mp3

│      

├─022郝博士的皮肤管理课

│      1.皮肤的三大功能(1).m4a

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│      2.皮肤的健康管理.m4a

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│      3. 皮肤的年轻管理.m4a

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│      4. 基础护肤，三件套足够.m4a

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│      5. 护肤升级，钱该花在哪.m4a

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│      6. 护肤品使用秘笈.m4a

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│      7. 医学美容初入门.m4a

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│      8. 皮肤.m4a

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│      【试听】买护肤品你到底该听谁的？.m4a

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├─028焦虑情绪管理课

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│      04 焦虑背后的时间观.jpg

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│      发刊词  每个人需要的心理自助能力.mp3

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├─047美容整形医学10讲

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├─072田吉顺·医学决策思维课

│      01丨问题识别：快速定位真问题.mp3

│      02丨信息获取：快速获取有效信息.mp3

│      03丨行动干预：用诊断性治疗明确问题.mp3

│      04丨假设验证：用验证循环得出正确结论.MP3

│      05丨知识匹配：把群体知识用在个体上.mp3

│      06丨需求挖掘：找到患者的真实需求.mp3

│      07丨评估优劣：依照证据等级评判治疗方案.MP3

│      08丨方案选择：找到风险与收益的最佳结点.mp3

│      发刊词丨每一个人都可以做自己难题的医生.mp3

│      田吉顺·医学决策思维课.pdf

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├─073王家伟·日常用药健康课

│      00 发刊词：让&药&物成为你人生的助推器.mp3

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│      01 怎样成为日常用&药&的高手？.mp3

│      02 怎样解决身体的不舒服？.mp3

│      03 怎样尽快走出不适应.MP3

│      04 怎样让身体更强壮？.mp3

│      05 怎样对抗情绪经常失控.mp3

│      05-09.pdf

│      06 怎样让自己更好看.mp3

│      07 怎样维护&‘X’&健康？.mp3

│      08 怎样在关键时刻有爆发力.MP3

│      09 现在做什么对老了有好处？.mp3

│      

├─075王立铭：抑郁症医学课（给忙碌者的抑郁症医学课）

│      00 发刊词  别担心，我们有办法.mp3

│      00-03.pdf

│      01  抑郁症究竟是一种什么病？.mp3

│      02  心理问题会导致抑郁症吗？.mp3

│      03  抑郁症的大脑有什么变化.mp3

│      04  神经环路能解释抑郁症吗？.mp3

│      04-06.pdf

│      05  抑郁情绪对人类有什么.MP3

│      06  为什么抑郁症会越来越多？.mp3

│      07  心理治疗：谈话带来神奇功效.mp3

│      07-09.pdf

│      08  血清素模型：抗抑郁药物的第一春.mp3

│      09  谷氨酸模型：抗抑郁药物的第二春.MP3

│      10  大脑刺激：抗抑郁的最后防线.mp3

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│      11  正念冥想：进化留给人的武器.mp3

│      12  展望：三个痛点以及三个希望.mp3

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├─086有效管理你的健康

│  ├─0.你能从这期课听到什么

│  │      0.你能从这期课听到什么_.mp3

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│  ├─1.心肺功能是一切的基础

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│  ├─2.如何科学有效的减肥

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│  ├─3.柔韧度不好真的要命

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│  ├─4.肌肉耐力让你享受运动

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│  │      4.肌肉耐力让你享受运动.mp3

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│  └─5.怎样应对突发状况

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│          5.怎样应对突发状况.mp3

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├─099怎样获得高质量睡眠

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│      1.增大动力：睡眠就像滑滑梯.mp3

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│      2.减少阻力：创造合适的心理环境.jpg

│      2.减少阻力：创造合适的心理环境.mp3

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│      4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉.jpg

│      4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉.mp3

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│      5.形成习惯：改善睡眠微习惯 [微信ML563962943].mp3

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│      发刊词  为什么你知道这么多，还是睡不好？.mp3

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├─108张遇升-怎样健康活过100岁

│      0.致父母：活到100岁的正确方法.mp3

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│      1.长寿是由什么决定的.mp3

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│      2.如何做到“有盼头”和“不孤单”.mp3

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│      3.不舒服和生了病怎么办？.MP3

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│      4.如何战胜慢性病.mp3

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│      5.如何应对重大疾病.mp3

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│      6.如何科学看待保健品.mp3

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│      你为什么需要给父母一门健康课.mp3

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├─109张遇升《给忙碌者的大脑健康课》

│      00 发刊词  给你一份大脑使用说明书_20190822_154122.mp3

│      00-03.pdf

│      01 总论：怎么让你的大脑更好使.mp3

│      02 避免伤害：威胁大脑健康的四种伤害.mp3

│      03 大脑需要哪类食物？.MP3

│      04 怎么睡让大脑更健康？.mp3

│      04-06.pdf

│      05 怎么让大脑主动放松？.mp3

│      06 大脑需要哪类运动？.mp3

│      07 大脑需要哪类学习.MP3

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│      08 大脑需要哪类社交？.mp3

│      09 冲刺：短期内怎么刺激大脑活力？.mp3

│      10 儿童：怎么把握大脑发育窗口期.mp3

│      10-12.pdf

│      11 老人：怎样延缓大脑衰老.mp3

│      12 习惯清单：怎么科学培养健脑习惯.mp3

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├─110众病之王的解决方案

│      01  仍是众病之王，但已见希望之光-1.pdf

│      01  仍是众病之王，但已见希望之光-2.pdf

│      01  仍是众病之王，但已见希望之光.mp3

│      02  癌症手术：切得越彻底越好吗？-1.pdf

│      02  癌症手术：切得越彻底越好吗？-2.pdf

│      02  癌症手术：切得越彻底越好吗？.mp3

│      03  癌症药物：我们离完美的抗癌药还有多远？-1.pdf

│      03  癌症药物：我们离完美的抗癌药还有多远？-2.pdf

│      03  癌症药物：我们离完美的抗癌药还有多远？.mp3

│      04  药物投送系统：怎么精准地找到杀伤目标？-1.pdf

│      04  药物投送系统：怎么精准地找到杀伤目标？-2.pdf

│      04  药物投送系统：怎么精准地找到杀伤目标？.mp3

│      05  肿瘤和血管：如何破坏癌症的支持系统？-1.pdf

│      05  肿瘤和血管：如何破坏癌症的支持系统？-2.pdf

│      05  肿瘤和血管：如何破坏癌症的支持系统？.MP3

│      06  免疫疗法（上）：如何唤醒免疫系统追杀癌症？-1.pdf

│      06  免疫疗法（上）：如何唤醒免疫系统追杀癌症？-2.pdf

│      06  免疫疗法（上）：如何唤醒免疫系统追杀癌症？.mp3

│      07  免疫疗法（下）：如何戳破癌细胞的伪装？-1.pdf

│      07  免疫疗法（下）：如何戳破癌细胞的伪装？-2.pdf

│      07  免疫疗法（下）：如何戳破癌细胞的伪装？.mp3

│      08  预测、预防、预警：怎样把癌症提前关进笼子里？-1.pdf

│      08  预测、预防、预警：怎样把癌症提前关进笼子里？-2.pdf

│      08  预测、预防、预警：怎样把癌症提前关进笼子里？.mp3

│      09  治疗方案：如何让癌症变成可控的慢性病？-1.pdf

│      09  治疗方案：如何让癌症变成可控的慢性病？-2.pdf

│      09  治疗方案：如何让癌症变成可控的慢性病？.MP3

│      10  生活方式：如何根本改善健康状况？-1.pdf

│      10  生活方式：如何根本改善健康状况？-2.pdf

│      10  生活方式：如何根本改善健康状况？.mp3

│      11  人类抗癌的未来：星辰大海，万水千山-1.pdf

│      11  人类抗癌的未来：星辰大海，万水千山-2.pdf

│      11  人类抗癌的未来：星辰大海，万水千山.MP3

│      发刊词丨如何解决一个顶级难题？.mp3

│      发刊词丨如何解决一个顶级难题？.pdf

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├─114卫燕-乳腺医学课

│      00 发刊词 给自己一笔战略&性&的健康投资.mp3

│      01 边界：为什么- 乳- 腺健康是个全身&性&问题？.mp3

│      02 不适：疼痛结节增生，到底要不要紧？.mp3

│      03 风险：- 乳- 腺癌是“红颜第一&杀&手”吗？.MP3

│      04 干预：早期为什么要强调规范治疗.mp3

│      05 重建：手术后如何开始新生活？.mp3

│      06 质量：如何与晚期- 乳- 腺癌周旋？.MP3

│      07 前沿：新疗&法&有什么利和弊？.mp3

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├─119李超·泌尿医学课

│      00发刊词：别让“下水道”成为你幸福的障碍.mp3

│      01模式：泌尿系统是如何运转的？.mp3

│      02肾脏：为什么是血液净化中心？.mp3

│      03肾上腺：如何精准地调控全身？.mp3

│      04肾衰竭：怎样避免肾功能损伤的终局？.mp3

│      05前列腺癌：如何应对泌尿“第一肿瘤”.mp3

│      06泌尿结石：为何变得如此常见？.mp3

│      07尿失禁：如何应对泌尿“社交癌”？.MP3

│      08感染：为什么尿路感染经常发生？.mp3

│      09信号：如何识别尿液里的健康信号.mp3

│      10衰老：如何延缓泌尿系统的退化？.mp3

│      李超·泌尿医学课.pdf

│      

├─126段涛-产科医学课

│      00 发刊词 这件事，你也一定得了解.mp3

│      00 发刊词 这件事，你也一定得了解.pdf

│      01 导论：为什么人类的生育很特殊.mp3

│      01 导论：为什么人类的生育很特殊.pdf

│      02 受孕：怀孕到底难不难.mp3

│      02 受孕：怀孕到底难不难.pdf

│      03 健康：不生育对女&性&身体有什么影响.mp3

│      03 健康：不生育对女&性&身体有什么影响.pdf

│      04 不—-孕：为什么绝大多数&情&况不是&病&.MP3

│      04 不—-孕：为什么绝大多数&情&况不是&病&.pdf

│      05 流—-产：为什么本质上是一种“选择”.mp3

│      05 流—-产：为什么本质上是一种“选择”.pdf

│      06 怀胎：哪些孕期不适要警惕.mp3

│      06 怀胎：哪些孕期不适要警惕.pdf

│      07 孕期生活：该小心翼翼还是大大咧咧.mp3

│      07 孕期生活：该小心翼翼还是大大咧咧.pdf

│      08 分娩：顺产好还是剖宫产好？.mp3

│      08 分娩：顺产好还是剖宫产好？.pdf

│      09 医院产房：医生最担心什么问题.MP3

│      09 医院产房：医生最担心什么问题.pdf

│      10  产后恢复：“一孕傻三年”是真的吗.mp3

│      10  产后恢复：“一孕傻三年”是真的吗.pdf

│      11 坐月子：老规矩到底要不要听？.mp3

│      11 坐月子：老规矩到底要不要听？.pdf

│      12 展望：未来的人怎么生孩子？.mp3

│      12 展望：未来的人怎么生孩子？.pdf

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├─137陶勇·给忙碌者的眼科医学课

│      00 发刊词  聪明人都知道爱护眼睛.mp3

│      01 使命：眼科医学的使命是什么？.mp3

│      02 边界：眼科医生到底是干什么的？.mp3

│      03 演化：我们为什么会得眼病？.mp3

│      04 干预：确定治疗目标的原则是什么.mp3

│      05 习惯：为什么治愈依赖生活方式？.mp3

│      06 纠缠：心理因素为什么越来越重要.mp3

│      07 青少年近视：什么才是干预近视的有效手段.MP3

│      08 中老年：如何做到只要老不要衰.mp3

│      09 评价：哪些事情是眼科医生最看重的？.mp3

│      10 展望：眼科的未来会变成什么样？.mp3

│      陶勇·给忙碌者的眼科医学课.pdf

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├─S026.薄世宁：医学通识50讲（完结）

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│      yx02｜疾病与人终生相伴.jpg

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│      yx03｜医疗的本质是支持生命自我修复.jpg

│      yx03｜医疗的本质是支持生命自我修复.mp3

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│      yx04｜医学具有科学与人文的双重格.jpg

│      yx04｜医学具有科学与人文的双重格.mp3

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│      yx05｜医患之间不是甲方乙方，而是联盟.jpg

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│      yx06｜是人类进化的遗产.jpg

│      yx06｜是人类进化的遗产.mp3

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│      yx07｜病因追寻：疾病认知的历史演化.jpg

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│      yx08丨病与症：为什么这些“病”不用治？.jpg

│      yx08丨病与症：为什么这些“病”不用治？.mp3

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│      yx09丨代偿：疾病不是突然发生的，而是突然发现的.jpg

│      yx09丨代偿：疾病不是突然发生的，而是突然发现的.mp3

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│      yx10丨内共生：认知疾病的新角度.jpg

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│      yx11丨健康的底层逻辑：人体免疫.jpg

│      yx11丨健康的底层逻辑：人体免疫.mp3

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│      yx12丨诊断：假设与验证的循环.jpg

│      yx12丨诊断：假设与验证的循环.mp3

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│      yx13丨治疗：医学目标与患者需求的互动.jpg

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│      yx13丨治疗：医学目标与患者需求的互动2.jpg

│      yx14丨临床诊治指南：是地板，而不是天花板.jpg

│      yx14丨临床诊治指南：是地板，而不是天花板.mp3

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│      yx15丨药：医学解决方案的物质载体.jpg

│      yx15丨药：医学解决方案的物质载体.mp3

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│      yx16丨医院：医疗服务最高效的组织形式.jpg

│      yx16丨医院：医疗服务最高效的组织形式.mp3

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│      yx17丨公共卫生：价比最高的健康工程.jpg

│      yx17丨公共卫生：价比最高的健康工程.mp3

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│      yx20丨冠心病：不只是器官问题，而是全身病.jpg

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│      yx25丨疫苗：对抗疾病的新逻辑 (1).png

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│      yx26丨静脉输液：给药途径的新思路.jpg

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│      yx27丨麻醉：不疼，才有无限可能.jpg

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│      yx28丨护理：既是医嘱执行者，又是安全代言人.jpg

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│      yx29丨X射线：最小干预获取信息的新起点.jpg

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│      yx30丨 抗生素：物种竞争关系的巧妙利用.jpg

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│      yx31丨呼吸机：热修复的新起点.jpg

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│      yx32丨癌症的免疫疗法：激发生态韧.jpg

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│      yx33丨 氯丙嗪：精神病治疗的第一道曙光.jpg

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│      yx34丨脑死亡：重新定义生命终点.jpg

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│      yx35丨循证医学：如何获得最佳治疗方案？.jpg

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│      yx37丨诺贝尔奖：所有的科学奖都是医学奖 (1).png

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│      yx37丨诺贝尔奖：所有的科学奖都是医学奖.MP3

│      yx38丨希波克拉底：2500年前的誓言为什么今天还在用.jpg

│      yx38丨希波克拉底：2500年前的誓言为什么今天还在用.mp3

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│      yx39丨奥斯勒：实践为什么成为医学的核心理念？.jpg

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│      yx40丨福斯曼：医是如何一个一个被的.jpg

│      yx40丨福斯曼：医疗是如何一个一个被的.mp3

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│      yx41丨塞麦尔维斯：如何纠正体系的无知之错？.jpg

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│      yx42｜伍连德：公共卫生如何战胜大规模传染病？.jpg

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│      yx43丨林巧稚：为什么现在女医生那么多.jpg

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│      yx44丨第一关：少即是多.jpg

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│      yx45丨第二关：在信息不完备下快速决策 (1).png

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│      yx46丨精进第三关：克服不理性的冲动.jpg

│      yx46丨精进第三关：克服不理性的冲动.mp3

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│      yx47丨健康的智慧：把自己挡在去医院的路上.jpg

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│      yx47丨健康的智慧：把自己挡在去医院的路上3.jpg

│      yx48丨聪明的患者：会知情、会选择、会寻找支持.jpg

│      yx48丨聪明的患者：会知情、会选择、会寻找支持.mp3

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│      yx49丨最后的告别：还有更好的选择.jpg

│      yx49丨最后的告别：还有更好的选择.mp3

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│      yx50丨医学的未来：继承与叛逆.jpg

│      yx50丨医学的未来：继承与叛逆.mp3

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│      yx发刊词｜每个人都应该上一次医学院.jpg

│      yx发刊词｜每个人都应该上一次医学院.mp3

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│      

├─S095.仝卿·营养科学20讲（完结）

│      tq00 发刊词：为什么你应该来学营养科学？.mp3

│      tq00 发刊词：为什么你应该来学营养科学？.pdf

│      tq01 本质：成为营养素的两个必要条件.mp3

│      tq01 本质：成为营养素的两个必要条件.pdf

│      tq02 框架：营养代谢的四大基本规则.mp3

│      tq02 框架：营养代谢的四大基本规则.pdf

│      tq03 差异：代谢和基因的相互影响.mp3

│      tq03 差异：代谢和基因的相互影响.pdf

│      tq04 碳水化合物：提供能量的“清洁能源”.mp3

│      tq04 碳水化合物：提供能量的“清洁能源”.pdf

│      tq05 蛋白质：缺乏症状很多，却难以察觉.mp3

│      tq05 蛋白质：缺乏症状很多，却难以察觉.pdf

│      tq06 脂肪：研究结果相反，但并不矛盾.mp3

│      tq06 脂肪：研究结果相反，但并不矛盾.pdf

│      tq07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素.mp3

│      tq07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素.pdf

│      tq08 水：确保代谢顺利的基础.MP3

│      tq08 水：确保代谢顺利的基础.pdf

│      tq09 维生素：吃了足够多，也会营养不良.mp3

│      tq09 维生素：吃了足够多，也会营养不良.pdf

│      tq10 矿物质：掌握“此长彼消”的摄入平衡.mp3

│      tq10 矿物质：掌握“此长彼消”的摄入平衡.pdf

│      tq11 比例：评价饮食模式最重要的标准是什么？.mp3

│      tq11 比例：评价饮食模式最重要的标准是什么？.pdf

│      tq12 密度：什么样的食物真的热量低？.mp3

│      tq12 密度：什么样的食物真的热量低？.pdf

│      tq13 严选：优先吃什么样的食物？.MP3

│      tq13 严选：优先吃什么样的食物？.pdf

│      tq14 风险：避免吃什么样的食物.mp3

│      tq14 风险：避免吃什么样的食物.pdf

│      tq15 免疫：怎么吃才真能提高免疫力.mp3

│      tq15 免疫：怎么吃才真能提高免疫力.pdf

│      tq16 治疗：营养可以对抗哪三类疾&病&.mp3

│      tq16 治疗：营养可以对抗哪三类疾&病&？.pdf

│      tq17 支持：怎样提高打败疾&病&的胜算.mp3

│      tq17 支持：怎样提高打败疾&病&的胜算.pdf

│      tq18 减&肥：“少吃多动”没有用，怎么办.mp3

│      tq18 减&肥：“少吃多动”没有用，怎么办.pdf

│      tq19 美食：怎样兼顾“享受”和“健康.mp3

│      tq19 美食：怎样兼顾“享受”和“健康.pdf

│      tq20 精力：怎样让大脑跟上工作和生活的要求？.mp3

│      tq20 精力：怎样让大脑跟上工作和生活的要求？.pdf

│      

└─冯雪（合集）

    │  冯雪·家庭健康管理100讲.pdf

    │  冯雪·科学减肥16讲.pdf

    │  冯雪·高尿酸医学课.pdf

    │  冯雪·高血压医学课.pdf

    │  冯雪·高血糖医学课.pdf

    │  冯雪·高血脂医学课.pdf

    │  冯雪?心脏医学课.pdf

    │  

    ├─005给忙碌者的心脏医学课

    │      01  心血管系统的“领袖智慧”.jpg

    │      01  心血管系统的“领袖智慧”.mp3

    │      01  心血管系统的“领袖智慧”2.jpg

    │      02  心脏如何实现精准供血.jpg

    │      02  心脏如何实现精准供血.mp3

    │      02  心脏如何实现精准供血2.jpg

    │      03  心脏能力决定行动能力.jpg

    │      03  心脏能力决定行动能力.mp3

    │      03  心脏能力决定行动能力2.jpg

    │      04  如何提高心脏预防猝死的能力.jpg

    │      04  如何提高心脏预防猝死的能力.mp3

    │      04  如何提高心脏预防猝死的能力2.jpg

    │      05  心脏问题掩盖下的心理问题.jpg

    │      05  心脏问题掩盖下的心理问题.mp3

    │      05  心脏问题掩盖下的心理问题2.jpg

    │      06  核心战略：打断“心血管事件链”.jpg

    │      06  核心战略：打断“心血管事件链”.mp3

    │      06  核心战略：打断“心血管事件链”2.jpg

    │      07  终极法则：重建一生的生活方式.jpg

    │      07  终极法则：重建一生的生活方式.mp3

    │      07  终极法则：重建一生的生活方式2.jpg

    │      08  如何与慢性心脏病做朋友.jpg

    │      08  如何与慢性心脏病做朋友.mp3

    │      08  如何与慢性心脏病做朋友2.jpg

    │      09  “作死”的底线在哪里.jpg

    │      09  “作死”的底线在哪里.mp3

    │      09  “作死”的底线在哪里2.jpg

    │      10  运动和安静，哪个对心脏更好.jpg

    │      10  运动和安静，哪个对心脏更好.mp3

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    │      加餐1  手术治疗：理解，选择，共同承担 (1) .png

    │      加餐1  手术治疗：理解，选择，共同承担 (2) .png

    │      加餐1  手术治疗：理解，选择，共同承担.mp3

    │      加餐2  药物治疗：华山论剑，“剩”者为王 (1) .jpg

    │      加餐2  药物治疗：华山论剑，“剩”者为王 (2) .jpg

    │      加餐2  药物治疗：华山论剑，“剩”者为王.mp3

    │      加餐3  康复治疗：来自每个身体的生命力量 (1) .jpg

    │      加餐3  康复治疗：来自每个身体的生命力量 (2) .jpg

    │      加餐3  康复治疗：来自每个身体的生命力量.mp3

    │      发刊词  每个患者都是来我这儿买后悔药的(1讲).jpg

    │      发刊词  每个患者都是来我这儿买后悔药的(1讲).mp3

    │      结语  未来的突破，或许不在医学.jpg

    │      结语  未来的突破，或许不在医学.mp3

    │      结语  未来的突破，或许不在医学2.jpg

    │      

    ├─118冯雪：高血脂医学课

    │      00.发刊词｜让高血脂的定时炸弹，停下来.mp3

    │      00.发刊词｜让高血脂的定时炸弹，停下来.pdf

    │      01.意义：脂质对人类意味着什么？.mp3

    │      01.意义：脂质对人类意味着什么？.pdf

    │      02.机制：脂质如何在身体中代谢？.mp3

    │      02.机制：脂质如何在身体中代谢？.pdf

    │      03.诊断：为什么高血脂诊断那么困难？.mp3

    │      03.诊断：为什么高血脂诊断那么困难？.pdf

    │      04.影响因素：为什么瘦子也会得高血脂？.mp3

    │      04.影响因素：为什么瘦子也会得高血脂？.pdf

    │      05.危害：从高血脂到心梗，到底有多远？.mp3

    │      05.危害：从高血脂到心梗，到底有多远？.pdf

    │      06.方案：高血脂的总体治疗思路.mp3

    │      06.方案：高血脂的总体治疗思路.pdf

    │      07.生活方式处方：怎么吃，才能有效降血脂？.MP3

    │      07.生活方式处方：怎么吃，才能有效降血脂？.pdf

    │      08.非药物治疗：吃点什么补补，能帮助降血脂？.mp3

    │      08.非药物治疗：吃点什么补补，能帮助降血脂？.pdf

    │      09.药物治疗：为什么医生都开同一类降脂药？.mp3

    │      09.药物治疗：为什么医生都开同一类降脂药？.pdf

    │      10.展望：高血脂的终极解决方案.mp3

    │      10.展望：高血脂的终极解决方案.pdf

    │      

    ├─133冯雪·高血糖医学课

    │      00｜发刊词｜关掉你衰老的加速器.mp3

    │      01｜危&害&：血糖波动对身体有什么影响？.mp3

    │      02｜本质：为什么高血糖的本质是衰老.mp3

    │      03｜方案：高血糖防治，你在哪个阶段？.mp3

    │      04｜逆转：怎么给高血糖踩下刹车？.mp3

    │      05｜营养处方：怎么吃，才能有效降血糖？.MP3

    │      06｜运动处方：怎么通过运动降血糖.mp3

    │      07｜心理处方：为什么高血糖也是“心&病&”？.mp3

    │      08｜&药&物处方：为什么高血糖&药&物发展那么快？.mp3

    │      09｜并发--症-：当下医疗的极限在哪里？.MP3

    │      10｜妊娠高血糖：为什么这事关乎你的家族未来？.mp3

    │      11｜数字医疗：迎战高血糖的未来战略.mp3

    │      冯雪·高血糖医学课.pdf

    │      

    ├─135冯雪·高尿酸医学课

    │      00 发刊词｜别再说“三高”了，现在得关注“四高”.mp3

    │      00 发刊词｜别再说“三高”了，现在得关注“四高”.pdf

    │      01｜本质：尿酸究竟是什么.mp3

    │      01｜本质：尿酸究竟是什么.pdf

    │      02｜代谢：尿酸为什么会升高.mp3

    │      02｜代谢：尿酸为什么会升高.pdf

    │      03｜病程：正常尿酸走到痛风，需要几步.mp3

    │      03｜病程：正常尿酸走到痛风，需要几步.pdf

    │      04｜预防：如何防止高尿酸和痛风.mp3

    │      04｜预防：如何防止高尿酸和痛风.pdf

    │      05｜综合策略：体检发现尿酸高，怎么降下来.MP3

    │      05｜综合策略：体检发现尿酸高，怎么降下来.pdf

    │      06｜饮食：怎么吃才能降尿酸？.mp3

    │      06｜饮食：怎么吃才能降尿酸？.pdf

    │      07｜ 运动：运动会降尿酸，还是诱发痛风？.mp3

    │      07｜ 运动：运动会降尿酸，还是诱发痛风？.pdf

    │      08｜减肥：降尿酸最关键的方案是什么？.mp3

    │      08｜减肥：降尿酸最关键的方案是什么？.pdf

    │      09｜药物：高尿酸用药，怎么治标又治本？.mp3

    │      09｜药物：高尿酸用药，怎么治标又治本？.pdf

    │      10.展望：对抗高尿酸的未来出路在哪里？.MP3

    │      10｜展望：对抗高尿酸的未来出路在哪里？.pdf

    │      

    ├─S068.冯雪·科学减肥16讲（完结）

    │      00 发刊词：一次就能成功的完整方案.mp3

    │      00-05.pdf

    │      01 终点：三个目标一个都不能少.mp3

    │      02 守恒：科学减&肥的第一性原理.mp3

    │      03 铁证：减&肥成功只有一条正路.mp3

    │      04 能量缺口：减&肥是吃越少越好吗？.mp3

    │      05 饮食选择：如何保证吃对又不饿？.MP3

    │      06 效果评价：哪种饮食方案会一统江湖.mp3

    │      06-10.pdf

    │      07 燃脂运动：什么项目减&肥效率最高？.mp3

    │      08 心理能量：怎样才能避免中途放弃？.mp3

    │      09 同伴行动：“近瘦者瘦”是真的吗？.MP3

    │      10 药物：有没有有效的减&肥药？.mp3

    │      11 手术：减&肥手术真的靠谱吗.mp3

    │      11-16.pdf

    │      12  轻断食：被大大低估的医学手段.mp3

    │      13 医学减&肥：顶级团队的体重管理秘笈 .mp3

    │      14 代餐：是神器还是忽悠？.MP3

    │      15 婴儿肥：为什么必须马上减掉.mp3

    │      16 结语：为什么减&肥不是个人问题？.mp3

    │      

    ├─S086.冯雪·高血压医学课（完结）

    │      fx00 发刊词 让我们一起降伏高血压.mp3

    │      fx00 发刊词 让我们一起降伏高血压.pdf

    │      fx01 本质：血压对人类意味着什么？.mp3

    │      fx01 本质：血压对人类意味着什么？.pdf

    │      fx02 机制：能量如何快速精准分配？.mp3

    │      fx02 机制：能量如何快速精准分配？.pdf

    │      fx03 非稳态：高血压是不是一种&病&？.pdf

    │      fx03 非稳态：高血压是不是一种病？.mp3

    │      fx04 分级：医生是如何诊断高血压的.mp3

    │      fx04 分级：医生是如何诊断高血压的.pdf

    │      fx05 延缓：怎么让高血压来得晚一些？.MP3

    │      fx05 延缓：怎么让高血压来得晚一些？.pdf

    │      fx06   延缓：如何抓住逆转的黄金时期.mp3

    │      fx06   延缓：如何抓住逆转的黄金时期.pdf

    │      fx07 饮食：怎么吃才能有效降血压？.mp3

    │      fx07 饮食：怎么吃才能有效降血压？.pdf

    │      fx08 运动：如何靠运动降低血压？.mp3

    │      fx08 运动：如何靠运动降低血压？.pdf

    │      fx09 入静：如何通过减压降低血压？.mp3

    │      fx09 入静：如何通过减压降低血压？.pdf

    │      fx10 权衡：怎么选择降压药？.mp3

    │      fx10 权衡：怎么选择降压药？.pdf

    │      fx11  效果：怎么吃药才算对？.mp3

    │      fx11  效果：怎么吃药才算对？.pdf

    │      fx12 - 展望：2050年，高血压治疗会有哪些转变？.mp3

    │      fx12 - 展望：2050年，高血压治疗会有哪些转变？.pdf

    │      

    └─S138.冯雪·家庭健康管理100讲

            1231代价高昂的健康.mp3

            1231代价高昂的健康.pdf

            fx000 发刊词 家庭健康100分，你需要这个方案.mp3

            fx000 发刊词 家庭健康100分，你需要这个方案.pdf

            fx001 家庭健康管理：我们要管理什么？.mp3

            fx001 家庭健康管理：我们要管理什么？.pdf

            fx002 健康日课：小行动能有多大能量？.mp3

            fx002 健康日课：小行动能有多大能量？.pdf

            fx003 洗手：最重要的小事，你做对了吗.mp3

            fx003 洗手：最重要的小事，你做对了吗.pdf

            fx004 刷牙：怎么刷，省下九成牙医钱.MP3

            fx004 刷牙：怎么刷，省下九成牙医钱.pdf

            fx005 牙具：牙刷和牙膏，你选对了吗？.mp3

            fx005 牙具：牙刷和牙膏，你选对了吗？.pdf

            fx006 天气预报：怎么看，帮你赢在出门前.mp3

            fx006 天气预报：怎么看，帮你赢在出门前.pdf

            fx007 晒太阳：怎么利用生命最初的能量.mp3

            fx007 晒太阳：怎么利用生命最初的能量.pdf

            fx008 睡眠：底线和天花板在哪里？.mp3

            fx008 睡眠：底线和天花板在哪里？.pdf

            fx009 吃饭：健康与美味，如何兼得.mp3

            fx009 吃饭：健康与美味，如何兼得？.pdf

            fx010｜运动（上）：不找教练，怎么达到最佳效果？[微foufoushu].mp3

            fx010｜运动（上）：不找教练，怎么达到最佳效果？[微foufoushu].pdf

            fx011 加餐 如何保护家人远离秋冬流行赶染.mp3

            fx011 加餐 如何保护家人远离秋冬流行赶染.pdf

            fx011 加餐 柔韧&性&训练·拉伸动作示范.pdf

            fx011 运动（下）：如何定制适合你的方案？.mp3

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            fx094 挂号：家人要去挂号看&病&了，怎么做？.mp3

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            fx095 大&病&前兆：出现哪些--症-状需要立即去医院？.pdf

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            fx096 手术抉择：站在手术的关口，该如何做决定.mp3

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            fx097 重病手术后的照护：亲人出院回到了家，怎么做.mp3

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            fx098 凌晨三点到急诊，怎么办？.mp3

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            fx099 特别放送：关于就医，你想知道的“小秘密”.MP3

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            fx100 幸福的家：从管好健康开始.mp3

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