零基础足球新手入门教学视频

01了解足球比赛的基本规则_zh_hd.mp4

02踢足球前的肌肉热身运动_zh_hd.mp4

03运动前有氧热身练习_zh_hd.mp4

04踢足球前的肌肉拉伸_zh_hd.mp4

05踢足球前的四肢伸展运动_zh_hd.mp4

06踢足球前的技术性练习_zh_hd.mp4

07用脚内侧射门_zh_hd.mp4

08如何用脚背射门_zh_hd.mp4

09.1用脚外侧踢球_zh_hd.mp4

09弧线球射门_zh_hd.mp4

10如何挑球_zh_hd.mp4

11罚直接任意球_zh_hd.mp4

12如何踢点球_zh_hd.mp4

13如何进行头球_zh_hd.mp4

14如何跳起完成头球_zh_hd.mp4

15如何进行短传_zh_hd.mp4

16如何完成长距离传球_zh_hd.mp4

17如何传中_zh_hd.mp4

18鸽式控球_zh_hd.mp4

19如何进行二过一_zh_hd.mp4

20如何用脚后跟传球_zh_hd.mp4

21挑球过顶过人_彩虹过人_zh_hd.mp4

22如何在对手两腿间传球_zh_hd.mp4

23如何进行人球分过_zh_hd.mp4

24踩单车动作_zh_hd.mp4

25如何做假动作_zh_hd.mp4

26快速切球_zh_hd.mp4

27如何使用回旋动作_马赛回旋_zh_hd.mp4

28脚内侧运球过人_zh_hd.mp4

29向后拉球变向_zh_hd.mp4

30如何控制地滚球_zh_hd.mp4

31控制空中传球_zh_hd.mp4

32如何控制方向来球_zh_hd.mp4

33如何盘带_盘球带球_zh_hd.mp4

34如何用胸部停球_zh_hd.mp4

35掷界外球的规则_zh_hd.mp4

36如何发远距离界外球_zh_hd.mp4

37守门员如何扑救_zh_hd.mp4

38守门员如何进行手抛球_zh_hd.mp4

39门将如何开大脚抛踢球解围_zh_hd.mp4

40足球防守_zh_hd.mp4

41认识防守犯规动作_zh_hd.mp4

42提高传球的准确性_zh_hd.mp4

43提高盘球技巧_zh_hd.mp4

44头球练习_zh_hd.mp4

45提高控球能力_zh_hd.mp4

46用脚颠球_zh_hd.mp4

47认识防守犯规动作 - 足球教程.mp4

48利用废弃塑料制品自制足球 .mp4

49利用pvc管自制足球球门 .mp4

50编织足球球网 .mp4